Водохреще: як підготуватися та поводитися на воді
Водохреще 2023: як підготуватися і поводитися на воді
Якщо ви вирішили здійснити занурення, то рекомендуємо дотримуватися базових правил поведінки при пірнанні:
✔️Бажано мати попередній досвід занурень в холодну воду.
✔️Якщо у вас хворе серце, утримайтеся від купання.
✔️Перед зануренням розігрійте тіло, занурюватися лише по шию, не замочуючи голову,
✔️Перебувати у воді можна не більше 10 секунд – трьох занурень цілком достатньо.
✔️Якщо з вами дитина, то уважно слідкуйте за нею під час занурення.
✔️Не заходьте у воду в нетверезому стані, адже алкоголь гальмує діяльність головного мозку.
✔️Не виходьте на лід без необхідності.
✔️Після виходу з води, необхідно добре розтерти тіло сухим рушником, одягнутися, виконати декілька інтенсивних фізичних вправ, випити гарячого чаю.
Нагадуємо, МОЗ та військові адміністрації рекомендують цьогоріч утриматися від традиційних купань та пірнань в ополонку.
Коментарі:
Ваш коментар може бути першим :)
